לא תמיד אנחנו מלאות ביטחון עצמי,
לפעמים אנחנו צריכות להיכנס לחדר מלא אנשים ומרגישות שאנחנו מתכווצות מחשש אפילו מחרדה.
לפעמים לפני מבחן, פרזנטציה, עימות צפוי, ראיון, אנחנו מוטרדות, מרגישות חוסר נוחות בתוך הגוף שלנו, חוזרות ומסדרות את הבגדים, את השיער, נושמות כמה נשימות…
ואנחנו הרי כבר יודעות שיש משמעות אדירה לשפת גוף.
אז מה אפשר לעשות?
כמו שהתחושות שלנו משפיעות על שפת הגוף, תנוחות הגוף יכולות להשפיע על התחושות שלנו
הנה תנוחת העצמה בה משתמשת רבקה, הבעלים של קבוצת הכדורגל רייצ'מונד בתוכנית הנהדרת (כן זו המלצת צפייה) טד לאסו.
איימי קודי מרחיבה על תנוחות העצמה בהרצאת Ted המרתקת "שפת הגוף שלכם מעצבת אתכם" – המחקרים חלוקים לגבי ההשפעה הביולוגית אבל על ההשפעה הסובייקטיבית כולם מסכימים, אז מה תהיה תנוחת ההעצמה שלך?
בתמונה כרטיסיה מתוך ערכת כרטיסיות הפעולה שלנו – לנשום לחוש להתמתח.
